Blog de Frutas Masol — fruta en el gimnasio

A la hora de decidir ir al gimnasio y ponernos en manos de un profesional de la salud, es importante mantener o mejor dicho adquirir hábitos saludables que ayuden a nuestro organismo. Estamos hablando de la alimentación tanto antes como después de realizar ejercicio físico.Preguntas como: ¿Es buena idea entrenar en ayunas? ¿Qué tipo de fruta es más recomendable? ¿Cuánto tiempo necesita mi organismo para digerir la comida? ¿Y para después del gimnasio, qué debo de comer? Estas preguntas son muy importantes conocer sus respuestas y tenerlas muy presentes cuando vamos a realizar cualquier tipo de ejercicio físico, ya que...